¿Sufre dolores de cuello o espalda? ¿Se pasa el día sentado en un escritorio? ¿O ha sufrido recientemente un accidente de tráfico o laboral?
Según el BLS, cada año se producen en EE.UU. 2,8 millones de lesiones no mortales en el lugar de trabajo.
Si busca una solución no narcótica para reducir el dolor de espalda, la electroterapia TENS puede ser el antídoto que necesita.
Pero tal vez te preguntes cómo utilizar una unidad TENS para el dolor lumbar. Te hemos cubierto y compartiremos contigo la mejor manera de aliviar tu dolor desde casa y sin pastillas.
Como siempre, si tiene curiosidad por saber si un nuevo tratamiento es adecuado para usted, consulte a su médico. Si usted tiene un marcapasos o está embarazada, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento TENS.
Electroterapia para el dolor de espalda
Históricamente, si usted estaba interesado en la electroterapia para su dolor de espalda, usted tendría que ir a un quiropráctico con licencia quiropráctico y esperar que su seguro lo cubriera. Ahora, gracias a las mejoras en la tecnología, puede disfrutar de los beneficios de la electroterapia en la comodidad de su propia casa.
Una unidad TENS se utiliza para enviar estímulos eléctricos a través de los nervios y los músculos, ayudando a aliviar la tensión causada por una mala postura crónica o un accidente.
TENS significa estimulación nerviosa eléctrica transcutánea y es un pequeño dispositivo que permite enviar pequeñas descargas a los músculos y el sistema nervioso. Se calcula que la lumbalgia causa 149 millones de días de baja laboral al año en Estados Unidos.
Pero ya no tiene por qué sufrir dolor de espalda. La electroterapia de una unidad TENS puede ayudarte a aliviar el dolor.
Cómo utilizar una unidad TENS para el dolor lumbar
Para utilizar una unidad TENS, se colocan dos o cuatro almohadillas en la zona afectada. Asegúrese siempre de utilizar las almohadillas de dos en dos, ya que actúan conjuntamente. Una sola no será eficaz.
He aquí diez consejos útiles sobre la mejor forma de utilizar la unidad TENS para el dolor de espalda:
- Coloque las almohadillas a ambos lados de la zona afectada
- Asegúrese de que las almohadillas no están tocando
- Reorganiza las almohadillas y experimenta con la distancia entre ellas, así como con la dirección en la que están colocadas alrededor del punto dolorido.
- Rodea la zona dolorida con las almohadillas a ambos lados o extiéndelas para zonas más amplias
- Coloque una almohadilla a cada lado y flanquee la médula espinal para el dolor a través de los hombros o el cuello
- Encienda la máquina y comience en el nivel más bajo
- Aumente lentamente el nivel hasta que empiece a sentir el alivio del dolor.
- Deje la unidad TENS encendida durante 20-30 minutos, pero no deje las almohadillas sobre la piel durante mucho tiempo sin aliviar los nervios y la piel.
- Retira las almohadillas y limpia la piel de debajo
- Repetir si es necesario
A medida que se sienta más cómodo con el uso de la unidad TENS, puede empezar a ajustar la configuración de TENS para encontrar el nivel perfecto de electroterapia para usted.
Obtenga ayuda ahora para su dolor de espalda
Aprender a utilizar una unidad TENS para el dolor lumbar puede llevar algún tiempo. Tendrás que ajustar la configuración hasta que encuentres el nivel adecuado para ti.
Además, alterna la ubicación de las almohadillas para encontrar el punto justo que alivie tu dolor.
Si no puede tratar el dolor de espalda por sí mismo, acuda a un profesional de inmediato. Aquí en Trabajadores Comp Doctorsomos el defensor del paciente que trabaja incansablemente para luchar para conseguir el tratamiento adecuado para usted.
Llame ahora al (888) 590-4030 para encontrar un médico experimentado cerca de usted que le ayudará con su dolor lumbar.
