Cuando se trata de lesiones en el lugar de trabajo, muchas profesiones comunes suelen provocar lesiones a los empleados. Entre estas profesiones se encuentran la construcción, el empaquetado de carne, el trabajo en cadenas de montaje, el trabajo en talleres de automoción y muchas otras, que requieren un esfuerzo físico y una tensión extremos.
Ya sea por culpa de otro empleado o por negligencia de la empresa, o simplemente por un accidente, las lesiones en el trabajo se producen con bastante frecuencia y pueden ser muy graves. Algunas pueden incluso ser mortales en determinadas circunstancias. Sin embargo, las ocupaciones físicamente extenuantes no son los únicos trabajos en los que los empleados pueden lesionarse.
Otra categoría de lesiones que pueden sufrirse en casi cualquier profesión son las lesiones por esfuerzo repetitivo. Cuando se realizan movimientos repetitivos a diario, es muy probable que se desgasten las zonas del cuerpo más directamente afectadas y otras que también pueden sufrir molestias.
¿Qué es un trastorno por estrés repetitivo?
Las lesiones por esfuerzo repetitivo, también conocidas como trastornos por traumatismo acumulativo, trastornos por movimientos repetitivos y síndromes por uso excesivo, están causadas por movimientos repetitivos debidos a las actividades cotidianas a lo largo del día, incluidas las acciones de su trabajo. Las lesiones por estrés repetitivo suelen afectar a tejidos blandos como nervios, músculos, ligamentos y tendones.
Lesiones por uso excesivo de movimientos repetidos poner tensión indebida e innecesaria en su cuerpo y puede ser muy difícil de superar con el asesoramiento médico específico de un médico con experiencia de compensación de trabajadores. Algunos de los tipos más comunes de lesiones por esfuerzo repetitivo incluyen:
- Síndrome del túnel carpiano
- Bursitis
- Tendinitis
- Codo de tenista
- Quiste ganglionar
- Dedo en gatillo
También hay otras, y si usted ha sufrido lesiones por sobrecarga en el trabajo, necesita buscar el consejo médico de un profesional que tenga experiencia trabajando con personas que sufren lesiones comunes relacionadas con el trabajo, como el síndrome del túnel carpiano.
Síntomas de las lesiones por esfuerzo repetitivo
Cuando se sufre una lesión por esfuerzo repetitivo, lo más frecuente es que se produzca en una zona afectada, como las manos, los dedos, los pulgares, las muñecas, los codos y los hombros. Si el estrés es excesivo y tus tareas implican movimientos repetitivos, también puedes sufrir distensiones musculares, daños en los tejidos, etc., en el cuello, la espalda, las caderas, las rodillas, los pies y las piernas.
Los pacientes que tienen ocupaciones que implican movimientos repetitivos deben ser conscientes de los siguientes síntomas en la zona afectada:
- Dolor
- Hormigueo
- Entumecimiento
- Palpitante
- Debilidad
- Sensibilidad al calor o al frío
- Hinchazón visible
- Enrojecimiento de la zona afectada
- Falta de flexibilidad
- Pérdida de fuerza
Aunque los síntomas pueden no ser evidentes a corto plazo, el movimiento repetitivo puede tener efectos a largo plazo.
Las personas que se dedican a actividades como la costura, la informática, la jardinería, la carpintería, el trabajo en cadenas de montaje, la interpretación de instrumentos musicales y el deporte pueden sufrir fácilmente los efectos de las lesiones por uso excesivo.
Tratamientos de las lesiones por movimientos repetitivos
Después de que un médico experimentado en accidentes de trabajo haya diagnosticado sus lesiones por uso excesivo, existen varios tratamientos eficaces para ayudar a aliviar el dolor y las molestias. Su médico suele comenzar con las opciones de tratamiento conservador antes de pasar a algo más grave, como la cirugía.
Algunos de los tratamientos más comunes para las lesiones por uso excesivo incluyen:
- R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión, elevación)
- Medicamentos como analgésicos de venta libre o antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- Inyecciones de esteroides
- Fisioterapia y ejercicios en casa
- Entrenamiento en relajación
- Férulas para proteger los músculos y tendones
- Cirugía (sólo cuando se hayan agotado todos los demás tratamientos)
Es vital que cuente con un médico con amplia experiencia y conocimientos en el ámbito de las lesiones por accidente y las reclamaciones de indemnización de los trabajadores para diagnosticar sus lesiones por uso excesivo y asegurarse de que recibe el tratamiento adecuado para su dolor.
Formas de prevenir lesiones por tareas repetitivas en el trabajo
Además de estos tratamientos, también puede tomar medidas para prevenir las lesiones por uso excesivo en el lugar de trabajo. Estas medidas son especialmente necesarias si tienes un trabajo de oficina que implique permanecer sentado en la misma postura durante horas.
- Cuando estés en el trabajo, asegúrate de:
- Crear un puesto de trabajo que favorezca una buena postura
- Utilice una silla con un buen apoyo lumbar y mantenga los pies en el suelo
- Mantén los muslos paralelos al suelo y las manos, muñecas y antebrazos alineados
- Evite sentarse con las piernas cruzadas
- Pruebe a utilizar un escritorio de pie
- Utiliza auriculares para llamar por teléfono sin forzar los brazos, el cuello o los hombros.
- Mire de frente a la pantalla del ordenador en lugar de hacia arriba o hacia abajo.
- Mantén los dedos y los brazos alineados para escribir correctamente
- Haz pausas frecuentes en tu escritorio para caminar y estirarte
- Mueve los dedos
Utilizando estos consejos de prevención, puede trabajar para asegurarse de que no ejerce una tensión innecesaria sobre sus músculos.
¿Por qué necesita un médico de accidentes de trabajo para el tratamiento de lesiones por esfuerzo repetitivo?
Mientras que su médico de familia o un médico general (GP) pueden mirar su lesión repetida de la tensión, puede no ser fácilmente evidente a ese doctor que su trabajo causa su dolor. Cuando usted contacta y visita a un médico de compensación de trabajadores como los de nuestra lista en Workers' Comp Doctor, puede estar seguro de que su lesión será investigada a fondo y obtener el diagnóstico adecuado.
Los médicos que incluimos en nuestra lista son especialistas y tienen gran experiencia trabajando con pacientes que han sufrido lesiones en el trabajo y a causa de accidentes. Buscan fracturas por estrés, distensiones musculares y otros síntomas de problemas causados por movimientos repetitivos en el lugar de trabajo. Por ello, prescribirán el tratamiento adecuado o medicación antiinflamatoria para reducir el dolor y aliviar los síntomas.
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