A medida que los neoyorquinos nos encontramos trabajando en casa, nos enfrentamos a la falta de instalaciones de oficina adecuadas.
Puede que te acurruques en el sofá o en la cama con una manta y el portátil en el regazo. Es más cómodo que sentarse en un escritorio, eso seguro. ...¿O no?
Aunque sugerir que sentarse en una silla de oficina en un escritorio es más cómodo que en la cama pueda parecer extraño, ¡ten en cuenta que la suavidad puede provocar un calambre en el cuello!
Ten en cuenta los efectos a largo plazo. Sentarse en una silla adecuada favorece la postura mientras trabajas, ya que te ayuda a mantener la cabeza a la altura de la pantalla. Así evitas forzar el cuello al inclinar la cabeza hacia abajo.
Esa distensión -lo has adivinado- puede provocarte un fuerte dolor en el cuello. Es un caso frecuente. ¿Conoce otras causas? ¿Y cómo distinguir un simple tirón en el cuello de una lesión real?
No hay problema si no lo hace: aquí tiene toda la información que necesita.
Causas del dolor de cuello
El dolor de cuello suele deberse a problemas posturales, como mantener la cabeza demasiado adelantada, demasiado baja o demasiado alta, o girar el cuello de forma brusca.
Sin embargo, las vértebras del cuello también pueden desgastarse, dislocarse o romperse. También pueden producirse esguinces, lesiones nerviosas y otras lesiones.
A menudo, las lesiones cervicales están relacionadas con el trabajo.
Signos de una tortícolis
Un calambre en el cuello puede sonar terrible, pero no es más que otra palabra para referirse a la rigidez de los músculos del cuello. No es tan grave, ¡pero duele como si lo fuera!
¿Cómo es?
Un calambre en el cuello se siente igual que un calambre en cualquier otra parte del cuerpo. Puede que te cueste mover el cuello, pero eso no significa necesariamente que estés en peligro. Si tú u otra persona podéis palparos la nuca y los músculos están tensos, puede tratarse de un calambre.
¿Cuáles son los dolores de cuello más graves?
Las torceduras son más frecuentes que las lesiones. Sin embargo, las lesiones ocurren, por lo que es importante conocer los signos.
¿Cómo distinguirlos?
No siempre se distinguen inmediatamente las lesiones de los calambres en el cuello. Los síntomas suelen ser similares: dolores, tensión muscular e incapacidad para girar o mover el cuello.
Otros síntomas más preocupantes son mareos intensos, movimientos extraños y respuestas neurológicas alteradas. Es poco probable que los síntomas desaparezcan si estás realmente lesionado.
¿Qué puedo hacer al respecto?
Si remedios como el calor, el frío, los bálsamos, los estiramientos cuidadosos y los masajes suaves no ayudan, y sobre todo si tienes otros síntomas como los descritos anteriormente, debes acudir al médico.
Las lesiones cervicales pueden ser peligrosas, así que más vale prevenir que curar.
¿Necesita un médico de accidentes de trabajo?
Después de leer este artículo, podrás saber si tienes una lesión cervical o simplemente un tirón en el cuello.
Si descubres que puedes tener una lesión, ¡es hora de ir al médico! Si su lesión en el cuello se produjo en el trabajo, usted debe ver a un médico de compensación de trabajadores.
En Nueva York, le tenemos cubierto. No importa qué tipo de síntomas o lesiones tenga, estamos preparados con los mejores profesionales médicos para conseguirle la indemnización que se merece.
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